Formation Psychologie positive: 4 parcours MyLab

La Formation Psychologie positive est une opportunité d’explorer les principes et les pratiques de cette branche de la psychologie axée sur le développement du bien-être, de la résilience, et de l’épanouissement individuel.

MyLab 1 – Connaitre les principes clés de la psychologie positive

Objectif : Découvrir la psychologie positive et générer des émotions agréables

• Comprendre les principaux concepts de la psychologie positive 
• Identifier les domaines de vie auxquels la psychologie positive peut s’appliquer 
• Expliquer les avantages d’une approche axée sur les forces et le bien-être 
• Expliquer le rôle des émotions positives dans le bien-être global 
• Mettre en évidence les avantages d’un état émotionnel positif sur la santé mentale 

Outils-clés : La psychologie positive 

Training : Mise en situation contextualisée tout au long du MyLab 

MyLab 2 – Appréhender l’engagement et le flow 

Objectif :  Identifier ses forces pour renforcer l’engagement dans ses activités quotidiennes

• Définir le concept de « flow » et ses caractéristiques 
• Identifier ses propres forces et talents personnels 
• Comprendre comment le développement de ses forces personnelles peut améliorer l’engagement dans les activités quotidiennes 
• Comprendre l’importance des relations interpersonnelles pour le bien-être 
• Identifier les éléments clés d’une relation positive 
• Pratiquer des compétences de communication efficace et d’empathie pour renforcer les relations 

Outils-clés : Cartes des forces

Training : Mise en situation contextualisée tout au long du MyLab 

MyLab 3 – Appliquer la psychologie positive

Objectif : Trouver un sens et un but, cultiver l’optimisme

• Expliquer l’impact d’un sens et d’un but dans la vie 
• Identifier ses propres valeurs et objectifs personnels 
• Créer des liens entre ses valeurs personnelles et ses actions quotidiennes 
• Comprendre les avantages psychologiques et émotionnels de l’optimisme 
• Pratiquer des techniques pour développer une perspective positive 

Outils-clés : Mon autodiagnostique valeurs 

Training : Mise en situation contextualisée tout au long du MyLab 

MyLab 4 – Atteindre la réalisation

Objectif :  Intégrer la psychologie positive dans sa vie 

• Définir la différence entre des objectifs vagues et des objectifs spécifiques 
• Créer des objectifs motivants et alignés avec ses valeurs 
• Expliquer l’importance de la planification et de la persévérance pour atteindre les objectifs 
• Elaborer un plan d’action personnel pour intégrer les enseignements de la formation 
• Identifier les obstacles potentiels à la mise en pratique de la psychologie positive 
• Développer des stratégies pour surmonter les obstacles et maintenir une perspective positive

Outils-clés : Objectifs SMART – Ma feuille de route

Training : Mise en situation contextualisée tout au long du MyLab