MyLab 1 | La retraite, une transition à apprivoiser

Objectif : Prendre conscience du changement de vie que représente la retraite

• Identifier les changements induits par le passage à la retraite
• Situer son vécu dans les différentes phases d’un changement de vie
• Explorer ses représentations : retraite choisie, subie, idéalisée

Outils-clés : Étapes de transition

Training : Jeu de rôles – Mise en situation – Etude de cas

Création de son plan d’actions

MyLab 2 | Réinventer sa vie : sens, envies et priorités

Objectif : Clarifier ses envies, valeurs et priorités pour une retraite choisie et épanouissante

• Identifier les valeurs fondamentales à nourrir pour se sentir aligné
• Explorer ses motivations et aspirations profondes
• Définir des pistes d’activités porteuses de plaisir et d’utilité

Outils-clés : Valeurs et sens
Training : Jeu de rôles – Mise en situation – Etude de cas

Création & suivi de son plan d’actions

MyLab 3 | Construire un projet de vie personnalisé

Objectif : Élaborer un plan de vie à la retraite structuré, réaliste et motivant

• Repérer ses besoins fondamentaux : utilité, liberté, lien, apprentissage…
• Identifier les freins internes (croyances, messages contraignants)
• Échafauder son projet de retraite : rythme, projets, engagements

Outils-clés : Mon plan retraite

Training : Jeu de rôles – Mise en situation – Etude de cas

Création & suivi de son plan d’actions

MyLab 4 | Préserver sa santé et anticiper l’avenir

Objectif : Prendre soin de son capital santé et organiser sa sécurité personnelle

• Mettre en place des routines favorables à l’hygiène de vie physique et mentale
• Connaître les principes essentiels d’équilibre : alimentation, sommeil, activité
• Anticiper les questions patrimoniales, successorales et juridiques

Outils-clés : Mon plan Santé & sérénité
Training : Jeu de rôles – Mise en situation – Etude de casCréation & suivi de son plan d’actions